Jun 22

Makanan Wajib Untuk Peningkat Kesuburan Wanita Dan Pria

Makanan Wajib Untuk Peningkat Kesuburan Wanita Dan Pria – Tahukah Anda bahwa makanan memiliki korelasi yang sangat kuat untuk membantu meningkatkan kesuburan wanita dan pria. Bahkan bila salah satu pasangan mengabakan dalam mengkonsumsi makanan ini, maka hampir bisa dipastikan kesuburan akan terganggu dan artinya program kehamilan bisa menjadi tertunda. Nah, pola makan sehat berikut ini akan mampu meninigkatkan kesuburan kandungan atau rahim wanita.

Makanan Peningkat Kesuburan Rahim dan Sperma

  • Sebaiknya Konsumsi Susu, Yoghurt dan Keju
    yoghurt
    Wanita dan pria yang menginginkan kehamilan sebaiknya konsumsi kalsium secara cukup. Selain berperan dalam pertumbuhan tulang bayi, kalsium bermanfaat penting pada fase prakehamilan dimana ia dapat membantu meningkatkan kesuburan dan membantu sistem reproduksi bekerja lebih baik. Makanan kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim dan keju adalah sumber kalsium yang baik. Untuk ibu hamil, kalsium harus terpenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium per hari, atau setara sekitar 8 ons gelas susu.
  • Karbohidrat kompleks baik untuk kesuburan

    Konsumsi terbaik untuk dapat cepat hamil adalah konsumsi makanan seperti biji-bijian, dan kacang-kacangan. Makanan ini bekerja lebih lambat di dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengatur tingkat insulin dan meningkatkan ovulasi. Selain mengandung asam lemak Omega-3, asam lemak esensial memiliki efek langsung pada tingkat hormon.
  • Konsumsi Buah dan Sayuran
    bauh dan sayuran
    Buah dan sayuran adalah sumber gizi yang baik untuk meningkatkan kesuburan wanita dan pria. Selain membuat badan lebih segar, konsumsi buah dan sayur secara teratur akan menjadikan fungsi tubuh yang terkait dengan fungsi reproduksi akan bekerja lebih baik lagi. Sesungguhnya sayuran dan buah selain kaya vitamin, mineral dan nutrisi ia juga kaya antioksidan dan fitokimia yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas. Anda dapat memilih buah dan sayuran yang berwarna cerah karena disitu terdapat kandungan nutrisi yang lebih banyak. Selain semua antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, sayuran ini juga kaya dengan zat besi.
    Zat Besi sangat penting untuk mempertahankan siklus menstruasi menjadi seimbang. Banyak wanita yang kekurangan zat besi cenderung memiliki menstruasi yang tidak teratur. Ketika wanita mengalami gangguan pada siklus menstruasi mereka, maka kecenderungan mudah hamil menjadi sulit untuk didapat. Bila Anda tidak suka sayuran, cobalah mulai sekarang untuk memasukkan sayuran pada menu harian Anda, sehingga dapat meningkatkan kadar zat besi secara signifikan. Memakan sayuran dan buah segar setiap hari menjadi salah satu makanan atau obat penyubur kandungan yang telah terbukti.
  • Konsumsi Daging Segar
    daging segar

    Daging adalah sumber protein utama. Diperlukan untuk sumber tenaga juga berfugsi untuk pertumbuhan. Hal ini penting untuk dikonsumsi karena akan meningkatkan kemampuan untuk menyuburkan kandungan maupun sperma. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kekurangan zat besi lebih mungkin untuk menderita kemandulan daripada mereka yang kebutuhan zat besinya tercukupi.
  • Konsumsi Telur
    Protein dan kolin pada telur sangat bagus untuk meningkatkan kemampuan reproduksi. Asupan kolin sangat dibutuhkan sebelum dan saat kehamilan karena meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat. Kegunaan asam folat menjadi sangat penting selama tahap pra kehamilan dan awal kehamilan. Konsumsi yang cukup asam folat sebelum kehamilan dapat mencegah bayi lahir cacat saraf seperti spina bifida.
  • Konsumsi Minyak zaitun
    minyak zaitun murni

    Minyak Zaitun memiki kandungan Omega-3 yang sangat tinggi. Dijual bebas di supermarket. Kandungan minyak zaitun antara lain adalah Omega 3 benar-benar dapat meningkatkan kualitas baik sperma atau pun sel telur, sehingga menjadi bagian penting dari diet kesuburan bagi pria dan wanita yang berusaha untuk hamil.

Bila makanan diatas telah Anda konsumsi secara rutin, yakinlah bahwa kehamilan hanya menunggu waktu saja asalkan juga diimbangi dengan gaya hidup yang sehat seperti olahraga, istirahat yang cukup dan mengurangi stress. Masa subur wanita pun dapat diprediksi dengan lebih mudah. Jangan lupa berdoa. Sebaik-baik manusia untuk memiliki anak adalah berdoa. Salah satunya adalah membiasakan mengamalkan doa agar cepat hamil. Nah, bila itupun telah juga Anda lakukan namun kehamilan belum kunjung tiba atau karena Anda telah lama menderita keputihan, atau telah kb dalam cukup lama namun saat ini ingin menyuburkan kandungan Anda tapi bingung mulai darimana. Sebaiknya Anda membaca buku ilmu kandungan yang ditulis oleh dokter kandungan yang terbukti kebenarannya dan telah melalui penelitian yang mendalam.

itulah tadi sedikit informasi tentang “Makanan Peningkat Kesuburan Wanita dan Pria yang Wajib Dikonsumsi”. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi anda.

Baca Juga :

Mengapa Wanita Lebih Sulit Menurunkan Berat Badan Dibanding Pria
Krim Anti Penuaan (Anti Aging Cream) Untuk Kulit Sensitif
Memilih Makanan Yang Kaya Akan Nutrisi

Apr 29

Cara Mudah Upload Video ke Youtube

by jasa backlink . Apakah anda ingin berbagai momen momen berharga anda dengan teman teman, keluarga atau bahkan orang yang tidak dikenal? Mengupload video video anda ke youtube adalah cara yang paling mudah untuk melakukannya. Cara upload video ke youtube juga sangat mudah. Cara ini dapat dilakukan dengan melalui perangkat mobile atau dari komputer anda. Ikuti cara upload video ke youtube berikut ini dan anda akan dapat menarik para penonton anda dalam beberapa menit saja.

 cara upload video youtube

Kopi video ke komputer anda

Kopi video yang akan anda upload dari kamera ke komputer anda. Sebelum anda mengupload video ke youtube maka anda bisa mengedit video anda hingga menjadi video yang anda sukai dan pastikan bahwa video tersebut dirubah menjadi format yang benar. Ada banyak program dan situs web yang dapat anda pakai untuk mengubah format video dengan gratis. Youtube dapat menerima format format berikut ini, antara lain adalah .AVI, .3GPP, .MOV, .MP4, .MPEG atau .MPG, .FLV, .WMV, dan juga .WEBM.

Masuk ke akun anda

Setiap akun memiliki channelnya sendiri. Masuk ke akun yang telah terasosiasikan dengan channel di tempat anda akan mengupload video.

Klik upload

Pada bagian atas dari halaman utama anda di youtube, anda akan menemukan tombol upload. Klik pada tombol tersebut. Tombol upload terletak di bagian kanan dari tempat sudut pencari.

Pilih file video

Ketika anda mengklik tombol upload, maka akan muncul jendela dialog untuk memilih video yang akan anda upload. Pilih “pilih file yang akan diupload” atau dalam bahasa inggris “select files to upload” untuk membuka jendela browser file. Temukan file video yang akan anda upload. Selain itu anda juga bisa menarik dan menjatuhkan video ke bagian kotak dari jendela web browser.

Klik tombol buka atau open

Ketika akun anda telah diverifikasi, maka anda bisa mengupload video hingga 15 menit. Anda bisa mengupload video yang lebih lama dengan menverifikasi akun anda dengan sms. Anda bisa menemukan link verifikasi di halaman upload.

Video Upload File ke Youtube

Apr 22

Cara Cepat Buat Backlink untuk Blog Anda

Anda ingin meningkatkan trafik pengunjung di blog anda? Seperti yang telah anda ketahui, mesin pencari akan menjadi alat yang dapat membantu anda dalam memberikan sumber pengunjung yang selalu stabil setiap waktu dalam jangka waktu panjang. Satu faktor utama untuk mendapatkan ranking lebih tinggi dalam mesin pencari adalah jumlah dan kualitas dari link yang merujuk pada satu halaman web tertentu pada situs web anda. Untuk memperbaikinya Anda perlu Jasa Backlink. Bagi para pemilik blog, bukanlah suatu hal yang realistis untuk membangun backlink manual untuk setiap artikel yang anda miliki. Walaupun begitu, ada beberapa cara terbaik yang bisa anda lakukan untuk membangun link organik ke suatu halaman utama, halaman kategori atau postingan dalam blog secara individual. Penasaran apa saja cara menarik tersebut? Simak ulasannya berikut ini.

jasa backlink murah

 Link halaman utama

Membangun backlink manual ke halaman utama dari blog anda adalah cara yang bagus untuk lebih meningkatkan otoritas umum di domain anda. Anda kemudian dapat menyaring ranking halaman yang datang dari link link tersebut melalui halaman web lain di blog anda dengan link internal.

 Blog directories

Blog directories awalnya adalah bagian paling besar dari pembuatan link dalam blog. Sekarang ini mereka jarang digunakan dan bahkan di beberapa kasus memberikan efek negatif. Hal paling utama yang perlu anda mengerti ketika membangun link dari jenis jenis halaman web semacam ini adalah kualitas dari situs tersebut. Untuk mengetahui kualitas dari sebuah domain, maka anda tidak hanya melihat dari PR, domain authority dan sebagainya, tetapi anda juga perlu mengetahui potensi trafik dari situs tersebut. Situs web yang memiliki potensi trafik yang tinggi melalui blog anda adalah indikator terbaik dari target link yang baik.

 Halaman sumber atau link

Banyak blog yang memiliki halaman “link yang berguna” di mana mereka mendaftar beberapa situs yang disukai mereka atau memiliki keterkaitan dengan pembacanya. Halaman halaman ini adalah target utama untuk link yang cepat dan mudah untuk dimasukkan dalam blog anda.

Apr 20

Krim Anti Penuaan (Anti Aging Cream) Untuk Kulit Sensitif

Krim anti penuaan dan anti keriput untuk kulit sensitif harus mengandung bahan-bahan hypoallergenic karena kulit sensitif sangat mudah untuk terjadinya iritasi. Bahan-bahan yang ringan (mild) dan menenangkan harus ditambahkan pada setiap krim untuk kulit sensitif karena selain untuk melawan tanda-tanda penuaan, krim ini juga harus melindungi kulit dari terjadinya iritasi. Sementara itu untuk perawatan dari dalam maka Anda dapat mengkonsumsi glucola Antioksidan agar kulit mendapatkan asupan vitamin untuk mengatasi masalah kulit sensitif dan memperlambat proses penuaan pada kulit.

Krim Anti Penuaan (Anti Aging Cream) Untuk Kulit Sensitif

Vitamin, seperti misalnya garam harus pula ditambahkan dalam kandungan krim anti penuaan bagi jenis kulit ini karena vitamin dapat membuat kulit cantik diusia muda dan tetap sehat, meregenerasi kulit serta melindungi kulit dari keruskan akibat dari pengaruh radikal bebas yang berasal dari polusi udara, bahan-bahan kimia dan juga sinar matahari. Setiap kulit, tidak perduli apakah itu jenis kulit kering atau sensitif, membutuhkan tambahan vitamin untuk meningkatkan efisiensinya dan menjaga kulit tetap muda sehingga dapat menghindari munculnya keriput. Vitamin-vitamin dibawah ini terdapat pada glucola Antioksidan:

Vitamin C sangat sesensial dalam meningkatkan produksi collagen dalam tubuh kita. Vitamin ini sangat hebat dan melindungi kita dari kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar matahari, merokok, alkohol, dan zat pulutan lainnya yang berbahaya. Vitamin C juga dapat mengurangi noda pada wajah sebagai tanda penuaan karena Vitamin C dapat meningkatkan produksi collagen pada kulit sehingga kulit menjadi lebih kencang dan mengurangi kerutan. Selain itu, Vitamin C juga membuat kulit, kuku dan rambut menjadi lebih sehat .
Vitamin B kadang terlupakan pada saat kita membicarakan hal tentang perawatan kulit padahal vitamin ini sangatlah bermanfaat untuk digunakan pada produk anti penuaan. Ini karena Vitamin B menjaga kulit tetap lembab dan menjaga kelembabannya. Dan pada kulit kering, vitamin B ini mencegah kulit pecah-pecah.
Vitamin E adalah vitamin anti penuaan yang sangat baik bagi wajah. Vitamin ini mencegah keruskan akibat sinar matahari dan juga memperbaiki tektur kulit wajah.

Menggunakan krim anti penuaan dengan kandungan Vitamin-vitamin yang bermanfaat bagi kulit serta mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran akan membantu perawatan kulit dari dalam dan luar. Manfaat glucola yang anda konsumsi akan membantu dan memberikan efek baik pada kulit. Olahraga rutin akan memicu sirkulasi darah menjadi baik, dan ini akan sangat membantu kulit tetap sehat. Hal lainnya yang tidak kalah penting adalah minumlah banyak air terutama jika Anda memiliki jenis kulit kering agar kelembaban terjaga dan juga membuang racun-racun dalam tubuh.

Older posts «